„Biohrana pentru toti – BPT” la final de proiect

Dragi cititori si clienti, de sarbatoarea Dragobetelui, va invitam sa va abonati la blog si sa dati LIKE paginii noastre de Faceboook. Veti ramane la curent cu noutatile din activitatea sociala si din agricultura ecologica a Asociatiei Prietenia si ne veti ajuta sa devenim mai vizibili in comunitatea online.

Achizitionand produsele confectionate de beneficiarii Asociatiei Prietenia, ajutati un adult cu dizabilitati sa aiba bucuria vietii in comunitate si a impartasirii. Va asteptam sa fiti alaturi de noi in continuare!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Bunatati ecologice de la Asociatia Prietenia

Dragi cititori si consumatori ai produselor ecologice ale Asociatiei Prietenia, saptamana aceasta  avem disponibile salate si verdeturi ecologice: salata vit, rucola, spanac, usturoi verde, ceapa verde, marar, patrunjel si salvie verde; precum si  salvie uscata pentru ceai, impreuna cu miez de nuca si delicioasa dulceata de trandafiri.

Sarbatoriti Dragobetele cu dulceata de trandafiri ambalata festiv!

 

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Mararul si beneficiile lui

Avem motive serioase de a cultiva in solariile „Biohrana pentru toti” mararul, condiment atat de banal si totusi atat de plin de surprize! O jumatate de ceasca de marar ne aduce 5 procente din necesarul zilnic de vitamina C  si cateva procente din necesarul zilnic de mangan, fier si magneziu elemente necesare pentru o buna functionare a corpului uman.  Mai mult decat atat, mararul este o sursa excelenta de calciu, sustinand cresterea oaselor si prevenind osteoporoza.

Beneficiile unice ale mararului pentru om sunt sustinute de substante care se pot imparti in doua clase: monoterpenele si flavonoidele. Aceste clase de substante au efecte antioxidante si chemoprotective, care ne ajuta sa facem fata poluarii din mediu, substantelor nocive din fumul de tigara, chimicalelor din alimente etc.

Uleiul volatil din marar are efect bacteriostatic, de aceea este folosit pentru conservarea muraturilor.

Mararul este cel mai cunoscut pentru proprietatile lui digestive si carminative, precum si pentru faptul ca vindeca insomnia.

Mararul verde se pastreaza cel mai bine la rece, cu tulpina scufundata in apa, in jur de 2 zile. Uscat, se pastreaza la rece, in loc uscat si intunecat. Semintele se pastreaza intr-un container inchis, la loc rece si uscat, in jur de 6 luni.

Va recomandam mararul uscat ecologic, pentru a fi siguri ca nu a fost iradiat.

Va dorim sanatate cu multa simplitate!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Sursa foto: http://www.quiet-corner.com/health-and-beauty/dill-health-benefits/

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=71#references

Polipi, alergii si remedii verzi

Polipii sau vegetatiile adenoide reprezinta inflamatia amigdalelor faringiene, avand ca efect blocarea partiala sau totala a respiratiei nazale. Efectele pe termen scurt sunt neplacute: sforait si somn superficial, dispozitie iritabila, iar pe termen lung, afectarea cresterii, a functionarii plamanilor, cordului, creierului cu efecte negative asupra capacitatilor fizice, cognitive, sociale.

Studiile stiintifice arata ca inflamatia care reprezinta cauza polipilor afecteaza si plamanii, urechile, sinusurile, avand ca rezultat afectiuni acute sau cronice: otita acuta sau seroasa, astm, sinuzita.

Multe studii demonstreaza legatura cauzala dintre alergii si polipi. Ce este de facut atunci cand copilul respira tot mai greu, are rinita alergica sau alta forma de alergie?

Scaderea inflamatiei este o prioritate care se poate realiza prin mai multe mijloace si mai ales prin dieta. Iata cateva remedii verzi pe care le producem la Biohrana pentru toti si care ajuta cu siguranta organismul alergic sa isi gaseasca echilibrul:

Varza kale

Ceapa si usturoiul

Patrunjelul

Cu cat dieta familiei va cuprinde mai multe alimente antiinflamatorii si mai putine proinflamatorii, cu atat sistemul limfatic al copiilor va fi mai putin solicitat. Amigdalele isi vor ocupa locul lor de bastioane ale naso-faringelui, fara a se inflama, si totul va fi in regula.

Sa aveti copii sanatosi si frumosi!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Surse studii medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20609137

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19664013

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11338283

https://ibstreatmentcenter.com/2013/09/study-relationship-adenoids-hypertrophy-food-intolerance.html

Surse foto:

http://www.prevention.com/food/15-foods-that-fight-spring-allergies/

 

 

 

 

Oferta de bunatati ecologice a Asociatiei Prietenia

Saptamana aceasta produsele delicioase si sanatoase pe care vi le punem la dispozitie sunt: rucola, spanac, usturoi verde,ceapa verde, ridichii, patrunjel, salvie verde, miez de nuca ecologic, dulceata de trandafiri si salvie pentru ceai!

Borcanele de dulceata sunt decorate de catre beneficiarii serviciilor sociale ale Asociatiei Prietenia. Sunt cele mai potrivite cadouri comestibile si decorative (pentru sine sau catre alta persoana).

 

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Am avut o boala autoimuna

Dupa cum am scris aici si aici, cateva lucruri demne de stiut de orisicare referitoare la bolile autoimune, va impartasesc cateva recomandari si dieta care da rezultate foarte bune in tratamentul bolilor autoimune.

Durata tratamentului este de 90 de zile.

Tratamentul presupune evitarea  plantelor din familia Solanacee (cartofi, vinete, rosii, ardei), glutenului, zaharului, lactatelor, oualelor, ciocolatei, cafelei si nucilor. Dupa 90 de zile se pot reintroduce treptat si cu prudenta alimentele restrictionate.

Si noi ce mai mancam?

Mancam legume: anghinare, asparagus, broccoli, varza, patrunjel, castraveti, kale, salata, dovleac, rubarba, arugula, bok choy, varza de Bruxelles, conopida, varza elvetiana, papadie, fenicul, praz, coriandru, spanac, nasturas, sfecla rosie, telina, ceapa, napi, napi suedezi, cartofi dulci, morcovi, ridichii, ceapa verde. Ciorba de legume este un aliment excelent.

Mancam carne de la animale crescute cu iarba (nu cu cereale): vita, pui, rata, curcan, miel, fazan, peste salbatic, supa de oase de la animale crescute organic.

Putem adauga grasimi sanatoase: ulei de cocos, ulei de masline, ulei de in, ulei de canepa. Alte grasimi sanatoase le putem lua din: ulei de peste, seminte de dovleac, in, canepa, chia, ghee (unt clarifiat).

Mancam fructe: mere, afine, nuca de cocos, grapefruit, capsuni, avocado, cocaze, lamai si lime, goji si zmeura.

In loc de lactate, putem manca lapte de cocos si iaurt sau kefir din lapte de cocos.

Putem consuma varza murata si alte vegetale fermentate (mai putin cele din familia Solanacee), kombucha, unt de cocos, faina de cocos, sardine, masline, otet de mere.

Putem folosi multe ierburi vindecatoare: busuioc, cimbru, oregano, lavanda, menta, patrunjel, rozmarin, menta, cimbrisor, maghiran, marar, salvie, musetel, menta si menta creata etc.

Folosim ca si condimente usturoiul, ceapa, sofranul, ghimbirul, sarea, turmericul, cuisoare, scortisoara. Turmericul merita o atentie sporita, deoarece este un antiinflamator excelent, in asociere cu piperul si uleiul de cocos sau de masline.  Indulcitorii sunt stevia si mierea in cantitati mici (o jumatate de lingura pe zi).

Dupa cele 3 luni, se reintroduc alimentele unul cate unul, asteptand 3 zile si observand cum reactioneaza corpul la fiecare aliment in parte. Daca apar simptome ca: dureri, oboseala, cosuri, eczeme, alergie sau secretii mai multe in gat, acestea sunt semne ca nu tolerati acea mancare si ca ar trebui sa o eliminati pentru inca 90 de zile, inainte de a o reintroduce inca o data.

O iarna insorita si plina de sanatate!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Surse: Asociatia Prietenia

http://drjockers.com/the-auto-immune-nutrition-plan/

 

 

Oferta de bunatati „Biohrana pentru toti!”

Acesta este articolul despre tratamentul bolilor de orice fel, pentru ca va aduc noutati despre produsele delicioase si sanatoase pe care vi le punem la dispozitie: miez de nuca ecologic (mmmm, grasimi sanatoase!), dulceata de trandafiri (o, ce tentatie parfumata!), verdeturi extraordinar de sanatoase si salvie pentru ceai!

Borcanele de dulceata sunt decorate de catre beneficiarii serviciilor sociale ale Asociatiei Prietenia. Sunt cele mai potrivite cadouri comestibile si decorative (pentru sine sau catre alta persoana). Asa ca nu ezitati, comandati si va rog sa comentati la articol daca aveti ceva de spus (pro sau contra). Va asteptam!

 

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

Am o boala autoimuna! De ce tocmai eu?

Intamplator sau neintamplator, chiar am o boala autoimuna, care se numeste lichen plan scleroatrofic, forma morfeica. Tot ceea ce scriu este parte din experienta personala. Am avut timp sa invat si sa pun in practica destule remedii in 17 ani de cand am lichen, si pielea mea a ramas intreaga, spre uimirea si negarea diagnosticului din partea medicilor. Insotiti-ma pe drumul pe care l-am facut spre vindecare si imunitatea voastra va redeveni cel mai bun aliat.

Ce este boala autoimuna? Un tip de afectiune care determina sistemul nostru imunitar sa se intoarca impotriva unei parti a organismului nostru. Sistemul imunitar este in mod obisnuit, aparatorul organismului, pana cand ceva il determina sa isi atace si sa muste adanc din propriul stapan. Stiti sigur pe cineva cu boala autoimuna, si in 9 cazuri din 10, este o femeie.

De obicei, aceasta persoana se plange de oboseala groaznica, epuizare, orice ar face; poate are si o alergie, careia nu ii da atentie; de obicei are o depresie careia ii gaseste diverse motivatii; si dureri inexplicabile, ba ici, ba colo, ba dincolo, astfel incat, cei din jur le considera ca vremea rea: vin si trec.

Dar nu este asa, pentru ca autoimunitatea distruge.

In functie de organul sau tesutul atacat de catre celulele sistemului imunitar, aceste boli au primit nume diferite, insa mecanismul lor este similar:

Daca sistemul imunitar ataca tiroida, apar: tiroidita Hashimoto sau boala lui Graves etc.

Daca sistemul imunitar se repede asupra creierul se declanseaza: scleroza multipla, autismul, sindromul Guillain – Barre.

Cand sistemul imunitar ataca sangele, survin boli cum sunt: leucemia, lupusul eritematos, disglicemia hemolitica etc.

Si oasele pot fi atacate de sistemul imunitar, rezultand artrita reumatoida, spondilita anchilozanta, reumatismul; iar cand sunt atacati muschii, rezulta fibromialgia, distrofia musculara etc.

Daca sistemul imunitar se lanseaza asupra tractului intestinal, pot aparea boala celiaca, boala Chron, colita ulcerativa etc.

Atacul asupra nervilor se soldeaza cu neuropatia periferica, neuropatia diabetica etc.; atacul asupra plamanilor rezulta in astm sau granulomatoza Wegener; atacul asupra pielii rezulta in eczeme, psoriazis, scleroderma, vitiligo, si cum spuneam mai sus, lichen plan.

http://drjockers.com/the-auto-immune-nutrition-plan/

Ufff, sunt multe boli care nu intra in tabelul de mai sus si care sunt la fel de periculoase: diabetul autoimun al adultului, hepatita autoimuna, boala Addison (care afecteaza suprarenalele) si din pacate, in toate tratatele de medicina alopata scrie ca:

sunt cronice si nevindecabile.

Ca o sentinta la moarte. Mai ales cand sistemul imunitar s-a hotarat sa imi fagociteze creierul, nu? Dar sa le luam pe rand si sa ne bucuram ca unii medici au depasit medicina alopata si au reusit sa ne ajute, pe noi, pacientii cu autoimunitate sa fim oameni intregi. Si cum spuneam sambata, sa traim cu 10 ani mai mult (in medie).

Ce determina autoimunitatea?

Foarte, foarte multe circumstante:

• moartea cuiva drag, somajul, divortul si orice alt stress;
• dezechilibrul hormonal;
• acumularea de metale in organism;
• antigenele din anumite alimente;
• pesticidele si alte tipuri de otravuri (coloranti, conservanti, nitriti, detergenti, alte chimicale etc.).

Mancati ecologic, pentru o viata sanatoasa si haideti sa vedem ce mancam si cum mancam, ca sa ne vindecam!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

 

Stiati ca…

Viata unei persoane cu o boala autoimuna este in medie cu 10 ani mai scurta decat a unei persoane sanatoase?

Dar studiile medicale ne spun ca putem influenta autoimunitatea prin dieta. Ramane sa aflam mai exact cum saptamana viitoare!

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

 

https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151108084643.htm

 

Educatie alimentara: ce inseamna 7 portii de legume si fructe zilnic?

Am descris in primele 2 articole de educatie alimentara (aici si aici) ca portia zilnica de legume si fructe recomandata de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) este undeva la jumatate fata de portia zilnica optima pentru a ne sustine sanatatea pe termen lung.

Daca argumentele stiintifice sunt solide si majoritatea populatiei globului le-a uitat (mai putin japonezii care au si o sanatate de invidiat pentru noi), haideti sa o luam de la inceput si sa vedem ce inseamna 7 portii sanatoase de legume si fructe.

In primul rand, studiul citat face diferente intre eficienta legumelor si fructelor sub diferite forme: cele mai eficiente in prevenirea bolilor sunt legumele (cu 16 procente per portie), apoi salata (13%), fructele uscate (9%), vegetale amestecate (8%), fructe amestecate (7%), leguminoase (5%), fructe proaspete (4%) si suc de fructe (3%).

In partea dreapta a imaginii sunt vizibile si procentele riscului de imbolnavire care scad cu pana la 42% daca mancam peste 7 portii de legume si fructe zilnic.

Este important de retinut ca fructele congelate sau in conserva CRESC riscul de imbolnavire cu 17%.

 

 

Cum arata 7 portii de legume si fructe

Am ales ca exemplu o combinatie de sezon din Romania din lista de mai jos:

1. O mana de frunze de rucola (de la Biohrana pentru toti)
2. 2 morcovi
3. un cartof mediu
4. o ceapa si jumatate
5. O cana de frunze verzi taiate si gatite (spanac, kale – de la Biohrana pentru toti)
6. o cana de leguminoase gatite
7. un mar sau o banana medie sau o portocala mare sau o cana de fructe uscate

 

 

Asa e ca nu mai e mult pana la 10 portii zilnic?

Proiectul Biohrana pentru toti (BPT) isi propune sa aduca in casele cat mai multor romani produse ecologice, certificate, proaspete, cu savoare sociala. Blogul Biohranapentrutoti promoveaza sanatatea prin dieta si alimentie ecologica. Va puteti abona sau LIKE pagina de Facebook pentru a fi la curent cu noutatile noastre.

Asociatia Prietenia practica agricultura ecologica in orasul Pantelimon, in beneficiul adultilor cu deficiente mintale si alte probleme asociate.

Cum puteti achizitiona produsele noastre?

Puteti scrie un mail direct la vm.ciobanu(at)gmail(dot)com sau deschideti magazinul TRUP SI SUFLET pentru a vedea oferta de produse a Asociatiei Prietenia, la pret de producator. In timpul saptamanii puteti ridica produsele de la Centrul de socioterapie Pantelimon sau vi le livram la usa in ziua de joi, intre orele 9 si 17.00.

#biohranapentrutoti #AsociatiaPrietenia http://www.prietenia.org

 

Surse:

http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/10735633/Healthy-diet-means-10-portions-of-fruit-and-vegetables-per-day-not-five.html

Pinterest